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[分享] 闹钟响了却还是想要窝在被子里!妳知道睡回笼觉对身体


2020-05-25


[分享] 闹钟响了却还是想要窝在被子里!妳知道睡回笼觉对身体
随着天气变冷,每天起床真的变成一件很艰难的事情,很多人都会放任自己在多睡点回笼觉,但是妳知道回笼觉其实对于身体有那些不好的伤害吗?
1.体内时钟崩坏
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如果妳有正常的睡眠规律,那幺生理时钟就会很準时,但是如果睡了回笼觉,等于打乱了生理时钟的运作,这时候妳的身体会不知道妳到底要休息还是正要开始新的一天。会造成的伤害,就像是晚上睡不着一样,在白天睡了太多也是对身体有害的。
2.美肌和减肥效果降低
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优质的睡眠是对肌肤和减肥的良药,不过若是生理时钟被打乱的话,这些美容效果都会打折,所以爱美的女孩要注意啰,若是真心想要美容的话,不要觉得睡得越多越好,要注意睡回笼觉的时间不能过长,大概十分钟内是最好的啰~
3.睡回笼觉起来后心情不好
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妳知道在睡回笼觉的时候其实很容易做恶梦吗?因为其实妳知道应该要起床了,所以还担有必须得起床的压力,这时候就会容易做不好的梦,起来的时候也不会觉得神清气爽,反而有种疲惫与不开心的感觉。所以建议睡回笼觉的时候,将闹钟条好吧,这样至少知道自己不会睡过头~
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没想到回笼觉还有那幺多坏处,呜呜呜呜不过就是想睡啊(((┏(; ̄▽ ̄)┛
CR:girly
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